Ankara Valiliği, yaklaşan sıcak hava dalgası nedeniyle vatandaşları uyardı. 24-29 Haziran tarihleri arasında termometrelerin 34 dereceye kadar yükselmesi beklenirken, Valilik, özellikle kronik rahatsızlığı olanlar, yaşlılar ve çocuklar başta olmak üzere tüm Ankaralıların dikkatli olmasını istedi. Aşırı sıcakların olumsuz etkilerinden korunmak için alınması gereken tedbirler de Valilik tarafından kamuoyuyla paylaşıldı.

Sıcak Hava Dalgasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Valilik, yaptığı açıklamada, sıcak havanın etkisini en aza indirmek için şu önlemlerin alınması gerektiğini vurguladı:

• Günün en sıcak saatlerinde (11:00-16:00 arası) dışarı çıkmaktan kaçının.
• Dışarıda bulunmak zorundaysanız, şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanın.
• Bol sıvı tüketin. Su, ayran veya taze meyve suları tercih edin.
• Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının. Hafif ve serinletici besinler tüketin.
• Koyu renkli ve sıkı giysiler yerine, açık renkli ve bol giysiler tercih edin.
• Kapalı ve havalandırılmayan ortamlardan uzak durun. Klimalı veya serin yerlerde vakit geçirin.
• Fiziksel aktiviteleri günün serin saatlerine erteleyin.
• Kronik rahatsızlığı olanlar, ilaçlarını düzenli kullanmaya devam etsin ve doktorlarına danışsın.
• Yaşlılar ve çocuklar özellikle dikkat edilmeli ve gerekli önlemler alınmalıdır.

Ankara Valiliği, vatandaşların sağlığını korumak amacıyla bu uyarıları dikkate almalarını önemle rica etti. Sıcak hava dalgasının etkili olduğu günlerde, belediyeler ve diğer ilgili kurumlar da gerekli önlemleri alarak vatandaşlara destek olacak.

Sıcak Hava Uyarıları Neden Önemli?

Sıcak hava uyarıları, özellikle hassas gruplar için hayati önem taşır. Aşırı sıcaklar, vücut ısısının yükselmesine, sıvı kaybına ve elektrolit dengesizliklerine yol açabilir. Bu durum, özellikle kalp rahatsızlığı, diyabet, solunum yolu hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkları olan kişilerde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Yaşlılar ve çocuklar da vücut ısılarını düzenleme mekanizmaları tam olarak gelişmediği veya zayıfladığı için sıcak havalardan daha fazla etkilenirler. Bu nedenle, sıcak hava uyarılarına dikkat etmek ve gerekli önlemleri almak, sağlığımızı korumak için büyük önem taşır.

Ankara Valiliği'nin bu uyarısı, vatandaşların sıcak hava dalgasının potansiyel risklerine karşı bilinçlenmesini ve gerekli önlemleri almasını sağlamayı amaçlıyor. Unutmayın, sıcak havalarda dikkatli olmak ve basit önlemler almak, sağlığımızı korumanın en etkili yoludur.